Os lanches desempenham um papel importante na alimentação diária de crianças e adolescentes, contribuindo para a satisfação das necessidades nutricionais ao longo do dia e para a manutenção da energia e da concentração nas atividades escolares. As escolhas alimentares devem respeitar as preferências individuais, mas também ser adequadas às necessidades nutricionais próprias destas idades. Para isso, é importante apostar na variedade e no equilíbrio, combinando alimentos de difer…