Os lanches desempenham um papel importante na alimentação diária de crianças e adolescentes, contribuindo para a satisfação das necessidades nutricionais ao longo do dia e para a manutenção da energia e da concentração nas atividades escolares.

As escolhas alimentares devem respeitar as preferências individuais, mas também ser adequadas às necessidades nutricionais próprias destas idades. Para isso, é importante apostar na variedade e no equilíbrio, combinando alimentos de diferentes grupos, nomeadamente fruta, cereais e derivados e leite e derivados.

O poster “Lancha com Sabedoria”, desenvolvido no âmbito da Operação “Raízes – Percursos Inclusivos”, pretende ser uma ferramenta simples e prática de apoio às famílias, promovendo a literacia alimentar e nutricional e incentivando escolhas mais conscientes, diversificadas e equilibradas para os lanches da manhã e da tarde.